2、菠萝建议喝3天 ，汁的做法 【做法】 1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗 ，切块 ，宜迅速饮用 ，莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，
【做法】
1
、